MY艢L POZYTYWNIE :)

image_pdfimage_print

Jak trenowa膰 pozytywne my艣lenie?

Zastan贸w si臋 nad tym, ogl膮daj膮c film:

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=DLtvnRvzTs0&app=desktop

Najwa偶niejszym sk艂adnikiem pozytywnego my艣lenia jest optymizm, kt贸ry powoduje, 偶e patrzymy z wiar膮 w przysz艂o艣膰 i nie poddajemy si臋 przy pierwszej pora偶ce.

Wyobra藕 sobie siebie w przysz艂o艣ci. Czy widzisz cz艂owieka przygn臋bionego, pesymist臋 widz膮cego w otoczeniu samo z艂o, czy mo偶e cz艂owieka wierz膮cego we w艂asne si艂y, ciesz膮cego si臋 偶yciem i pozytywnie nastawionego do 艣wiata? Jasne, 偶e to drugie!!!

Podobno statystyczny Polak narzeka nawet kilkana艣cie razy dziennie. Cz臋sto nawet tego nie dostrzegamy, ale gdyby si臋 zastanowi膰鈥 jak cz臋sto padaj膮 z Twoich ust fatalne s艂owa dotycz膮ce pogody, nauki, zm臋czenia, obowi膮zk贸w, 鈥? Spokojnie, to naturalne. Trudno艣ci nie wynikaj膮 z samych wydarze艅, ale ze sposobu w jaki do nich podchodzisz!

 

Jak reagujesz na to, co dzieje si臋 w Twoim 偶yciu? Czy kiedy co艣 Ci nie wychodzi, m贸wisz: 鈥濶igdy mi si臋 nic nie udaje, to wszystko bez sensu, jestem beznadziejny鈥 czy raczej: 鈥濶o tak, tu mi nie wysz艂o鈥. Czy w sytuacji sukcesu, np. kiedy dostaniesz dobr膮 ocen臋, uwa偶asz, 偶e akurat mia艂e艣 szcz臋艣cie, czy 偶e jeste艣 zwyczajnie dobry i sukces (ta ocena) Ci si臋 po prostu nale偶a艂?

Wszyscy d膮偶ymy do jakiego艣 nieokre艣lonego szcz臋艣cia, tymczasem jest ono obecne w kr贸tkich, ulotnych chwilach 偶ycia codziennego! W spokoju, nudzie, zapachu obiadu, 艣piewie ptak贸w, t臋czy, zachodzie s艂o艅ca. Spr贸buj to dostrzec!

Jak to zrobi膰? To ca艂kiem proste. Otw贸rz oczy na to, co 艂adne i przyjemne. Wychodz膮c z domu, wci膮gnij powietrze i powiedz: 鈥濧le cudownie!鈥. Pozytywne aspekty mo偶emy odnale藕膰 nawet w drobiazgach, pomy艣l: 鈥濪zisiaj jest wielki dzie艅. Jestem mistrzem鈥.

Pami臋taj, jeste艣 panem swojego nastroju! Optymizmu mo偶na si臋 nauczy膰, cho膰 wymaga to, jak w przypadku ka偶dej umiej臋tno艣ci, cierpliwo艣ci i nieustannego 膰wiczenia. Dlatego nie poddawaj si臋, bo droga do pozytywnego my艣lenia jest warta przebycia!

Drogi Uczniu!

Pami臋taj, 偶e s艂u偶臋 Ci pomoc膮 w rozwi膮zywaniu r贸偶nych sytuacji i zawsze mo偶esz si臋 do mnie zwr贸ci膰 o pomoc.

Potrzebujesz rozmowy? Napisz do mnie, zadzwo艅.

Pedagog szkolny.